Nutrição

A alimentação saudável, o exercício físico e um descanso adequando são os principais determinantes da nossa saúde e bem-estar. Contribuem para a manutenção de um peso e composição corporal adequados, atuando diretamente na prevenção de patologias responsáveis pela maior percentagem de mortes no nosso país.

Assim, com uma alimentação adequada que forneça todos nutrientes necessários é possível otimizar a composição corporal, diminuir o risco de lesões e melhorar a performance. 

No decorrer da Consulta de Nutrição são avaliadas as necessidades nutricionais, tendo em conta o estilo de vida de cada pessoa. É realizado um planeamento alimentar e individualizado e personalizado.

No JAF Club encontra uma equipa de nutricionistas disponíveis para um acompanhamento nutricional personalizado de excelência.